Dicas para ter uma alimentação mais saudável mesmo comendo na rua

Sempre que come na rua,você tem a sensação de que está fazendo as piores escolhas,certos alimentos além de nada nutritivos,demoram para ser digeridos.

Você vai descobrir algumas dicas para se alimentar de forma saudável,não importa como seu corpo seja magrinho ou gordinho,ele vai agradecer.

Ter um lanchinho na bolsa é sempre uma boa opção.

Escolha opções leves como frutas secas,barrinha de cereal sem chocolate,maçã,iogurte.

Coma um pouquinho de três em três horas.

Não faça a louca das calorias,prefira salgados assados.

Sanduíche não é almoço,beba bastante água.

Lembre-se de que comer é bom.é um momento prazeroso.

Bjks

Nathália

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