Pular corda

Fazer a modalidade durante 30 minutos ajuda a queimar cerca de 400 calorias.

Essa prática pode te ajudar a perder até dois quilos por semana.

Além disso,essa prática ajuda a afinar a silhueta,desenvolver agilidade,ritmo,equilíbrio,coordenação

motora,força muscular.

O exercício exige mais esforço do seu corpo para conseguir manter o ritmo e impulsionar o corpo

para pular.

Bjks

Nathália

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