Café da manhã fit

Bastam cinco minutos para você fazer essa vitamina rica em vitamina c,perfeita para começar o dia

com o pé direito.

Ah,ela não tem lactose,veja a receita.

Rendimento:2 porções

Tempo de preparo:5 minutos

Ingredientes

1 xícara chá de bebida de soja

1/2 xícara chá de suco de laranja

1/2 mamão papaia picado

5 morangos picados

Modo de fazer

No copo do liquidificador,coloque a bebida de soja,o suco de laranja,o mamão e os morangos,e bata

por 3 minutos.

Sirva em seguida.

O mamão é uma das frutas mais consumidas no café da manha dos brasileiros,ele é uma mão na roda

no processo de digestão e regulação intestinal.

Assim como a laranja,o mamão ainda apresenta quantidade importante de vitamina c,antioxidante

que evita o envelhecimento precoce e reforça o sistema imunológico.

Para completar,o morango apresenta fibras solúveis,que afasta o diabetes ao ajudarem na

manutenção dos níveis de açúcar no sangue.

Bjks
Nathália

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