Basta bater os ingredientes no liquidificador e,voilá,seu suco pós-treino está pronto!Confira a receita
que ajudará você a se recuperar depois do treino.
Rendimento:1 porção
Tempo de Preparo:2 minutos
Valor Calórico:214 cal.
Ingredientes
1 banana
5 morangos congelados
2 col. sopa de proteína de arroz ou Whey Protein
1 copo 200 ml de água
Modo de Fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.Perfeito para tomar no pós-treino.A proteína do arroz ou
o Whey Protein trabalham na recuperação muscular,enquanto o morango previne lesões e a banana
repõe a energia perdida durante o treino,garantindo o rendimento do dia seguinte.
#Naligo
Bjks
Nathália
Comentários
Postar um comentário