3 Conselhos que vão te ajudar a emagrecer

Força de vontade não é questão de sofrimento,é estratégia

Pense da seguinte forma,se você tem uma resposta de emergência pronta em sua cabeça,vai resistir as tentações com mais facilidade.

As palavras certas ajudam nas suas escolhas

Dizer ''eu não como sorvete'' faz você se sentir mais poderosa do que quando diz ''eu não posso comer sorvete.

Conte os seus feitos fitness,mas não as calorias

Manter um diário alimentar ou contar calorias estão significamente associados com perda de peso.Ainda assim,os hábitos podem se tornar tediosos.Então,por que não estipular metas fitness.

É isso pessoal,espero que gostem desta postagem no blog,deixem sugestões,dicas e dúvidas.Bjks Nathália.

#NALIGO

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