N.A.L.I.G.O.

Comum em quem tem dedos gordinhos e abusa de sapatos de bico fino,a unha encravada se agrava  quando se corta o canto das unhas,veja o que fazer para evitar esse problema! 1 Jamais corte os cantinhos,ou seja,deixe-a com um formato triangular.A unha deve ser cortada reta. 2 Não deixe a unha super curta.O ideal é que fique um pouco mais comprida,de modo que ultrapasse a  pele das laterais,onde costuma encravar. 3  Sapatos apertados e de bico fino também podem provocar e agravar o problema.Evite! 4 Unhas e cutículas precisam ser hidratadas sempre.Por estarem expostas a agressões e por causa do  contato com o esmalte,elas ressecam facilmente. 5 Higienize os seus aparelhos.Antes de usar limpe-os com um pano e álcool 70.Isso é suficiente. #Naligo Bjks Nathália

Ingredientes 700 g de peixe vermelho inteiro limpo 2 dentes de alho 2 ramos de coentro sal a gosto Tempero 2 tomates picados em cubos 1 cebola média em cubos 5 ramos de coentro 1 pimentão em cubos 3 colheres de sopa de cebolinha verde picada 1 colher de chá de sal 2 dentes de alho picados 4 colheres de sopa de azeite de oliva 1 copo médio de vinho branco 1 palha de bananeira 2 colheres de sopa de extrato de tomate Molho 3 colheres de sopa de azeite de oliva 100 g de camarão seco 1 colher de sopa de extrato de tomate 2 tomates médios picados em cubos 1 cebola média em cubo 1 colher de chá de coentro picado 1 colher de sopa de cebolinha picada 1 colher de chá de sal Preparo Limpe o peixe e lave-o bem com água corrente,retalhe-o dos dois lados deixando a espinha  central.Amasse todos os outros ingredientes do tempero juntando o extrato de tomate,a água e o  azeite.E

Ingredientes 3 unidades de ameixa seca 1 copo de água 200 ml 1/2 unidade de mamão papaia 1 colher de sopa de linhaça 1 colher de sopa de biomassa de banana verde Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. #Naligo Bjks Nathália

Ingredientes 4 filés de cherne 180 g cada 4 bananas d'água ou nanica 1 colher de azeite sal  Pimenta do moinho minirúcula 200 g de manteiga 120 g de passas pretas 80 g de cebola picada 2 dentes de alho picados 2 colheres de molho de soja 1 colher de coentro picado 1 colher de urucum suco de 1 limão sal a gosto Preparo Temperar o peixe com sal e pimenta.Cortar as bananas em duas partes no seu comprimento.Fritar o  peixe e as bananas no azeite.Levar tudo ao forno até terminar o cozimento.A banana fica pronta  quando o peixe ficar pronto.Para fazer o molho,derreter a manteiga em uma frigideira até ficar  noisette.Acrescentar a cebola e o alho e deixar dourar.Em seguida,acrescentar o suco de limão e  molho de soja e colocar as passas.Provar os temperos e acrescentar o urucum e o coentro.Como  toque final,arrumar as bananas no meio do prato,dispor o cherne em cima das bananas,regar com o 

Conheça os segredos das garotas de sucesso para garantir mais animo e disposição logo cedo.Elas  começam o dia antes do sol nascer,capricham no café da manhã e esbanja disposição.Enquanto isso,a  maioria de nós ainda está tentando acordar.Como as fitgirls conseguem?É simples:com alguns  hábitos fáceis de colocar em prática e muita força de vontade,é possível começar o dia de maneira  equilibrada,refrescante e produtiva. 1  Hidratação é o mantra:aromatizada,morna com limão ou natural.Tanto faz!O importante é beber  muita água pela manhã,para hidratar o corpo e acordar o metabolismo.A dieta fica mais fácil. 2  Alongamento para despertar o dia:quando a sua mente está acordada,mas os músculos ainda não  estão no mesmo ritmo.A solução é apostar no alongamento.Tão importante quanto a força a  flexibilidade é essencial e não pode ser esquecida. 3 Desfrutam de uma xícara de café:Sim,até as fitgirls precisam de uma sacudida pela manhã.Por isso,

Ingredientes do Medalhão 100 g de catupiry 1,6 kg de filé de linguado 150 g de manteiga sem sal 100 g de mostarda 2 unidades de alho-poró 200 g de cebola tomilho a gosto folha de alho-poró sal e pimenta a gosto Do Molho 500 ml de vinho do Porto 1 litro de fundo de peixe 300 ml de creme de leite fresco sal e pimenta a gosto Preparo do Medalhão Limpe os filés de linguado,tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.Em uma frigideira,refogue a  cebola e o alho poró fatiado na manteiga,tempere com sal e pimenta,acrescente a mostarda e o  tomilho.Quando estiver bem macio,acrescente o catupiry e reserve.Passe as folhas de alho poró em  água quente.Coloque o recheio refogado nos filés de linguado,enrole e amarre com as folhas de alho  poró.Coloque em uma assadeira e leve ao forno moderado até que esteja cozido.Sirva com o molho  de vinho. Do Molho Reduza o vinho do Porto em uma panela até a me

Espremer espinhas:E nem pense nas bactérias da que não entrar em contato com o sangue.Nunca  lavar os pincéis de make:dá uma preguiça,pois tem que esperar secar.Aplicar aquela mascara que  completou um ano de vida:ainda tem produto lá mas tem que olhar a validade do rímel.Usar dedo  para arrumar o borrado d olho:já ouviu fala em cotonete? Tirar o esmalte com a boca;é muito nojento  fora as bactérias.Colocar de volta na embalagem a base que sobrou;pior ideia na sua vida é fazer  isso.Lamber o pincel de olho:É melhor abrir a torneira #FICADICA.Usar aquele restinho de make do  testador vai a sephora e mete o dedo em todas as cores. #Naligo Bjks Nathália