N.A.L.I.G.O.

Invista em agentes clareadores:pergunte ao seu dermatologista qual é a melhor opção para você,mas  ativos como arbutina,ácido kógico,vitamina C,interferem na produção da melanina e atenuam bem o  problema quando ela é causado pela hiperpigmentação.Um especialista poderá indicar se um  cosmético pronto ou uma fórmula para manipulação.Use um primer colorido:se a olheira for  arroxeada,escolha um primer amarelo e aplique antes do corretivo.Esse tom é capaz de neutralizar a  coloração escura sob os olhos.Use o primer apenas em quantidade suficiente para cobrir a área mais  escura,sem exagerar na dose.Escolha um corretivo cremoso:Esta é a versão com maior aderência na  pele e,portanto,com maior poder de cobertura.Aplique com os dedos ou com pincel específico,de  dentro para fora.Valorize a parte de cima dos seus olhos:caprichar no make da parte superior dos  olhos,cílios e pálpebras é um truque e tanto para desviar a atenção do problema embaixo,as 

Ingredientes 270 g de filé de bacalhau 150 g de amêndoas torradas 20 ml de azeite 170 g de tagliatelle al dente 30 g de minitomate italiano 5 g de manjericão 15 g de azeitonas verdes picadas 200 ml de creme de leite 5 g de pimenta rosa Preparo Passar o bacalhau nas amêndoas torradas e fritá-lo no azeite bem aquecido.Faça o macarrão  tagliatele al dente e reserve.Em seguida,faça o molho com creme de leite,reduzido em  50%,acrescentando os tomates,o manjericão e as azeitonas.Envolva o tagliatelle.Na  montagem,disponha o bacalhau no centro do prato.Coloque a massa em volta e finalize com pimenta  rosa. Porção:individual Essa receita harmoniza com o Vinho Português Adega de Pegões Chardonnay-Arinto. #Naligo Bjks Nathália

As calorias e os nutrientes geralmente equivalem a uma porção 2 1/2 biscoitos,e não ao conteúdo da  embalagem.Essa é uma grande cilada.A lista de ingredientes abaixo da tabela nutricional traz a  descrição de tudo o que tem na composição,além de mostrar os itens usados em maior  quantidade:eles vêm em ordem decrescente.Logo,evite os produtos em que o açúcar ou a farinha  refinada aparece no começo da lista.Vai escolher um pão ou biscoito integral?O primeiro ingrediente  deve ser a farinha integral.Nos alimentos diet e light,dobre a atenção ao teor de sódio,gordura  hidrogenada e aditivos químicos.Eles costumam ser usados em maior quantidade para compensar a  redução do açúcar,da gordura e das calorias.Fique de olhos nos aditivos químicos,como corante e  corantes artificiais.Quanto menos melhor.Você e alérgica a lácteos?Cuidado com a lactoalbumina,a  caseína e os caseinatos,que indicam a presença das proteínas do leite da vaca.Para ser considerad

Ingredientes 200 g de filé de bacalhau 2 batatas inglesas 100 ml de creme de leite 200 ml de leite 50 g de parmesão ralado  15 g de azeite de gergelim 15 g de alho-poró Preparo Aqueça o forno a 200 graus.Cozinhe as batatas cortadas em lâminas no leite e no creme de leite até  que fiquem macias.Coloque o bacalhau em uma bandeja com um pouco de sal e azeite e leve ao  forno por 10 minutos.Coloque as batatas em um refratário e salpique o parmesão.Leve ao forno até  que doure.Use o azeite e o gergelim no bacalhau para decorar.Frite o alho-poró em tirinhas e decore  a batata. Porção:individual Essa receita harmoniza com o Vinho Português Adega de Pegões Chardonnay Arinto.

Para quem quer pegar leve sem abrir mão do prazer de saborear uma sobremesa,essa receita promete  ser sucesso,e o melhor:fica pronta rapidinho! Rendimento:4 porções Ingredientes 1 e 3/4 xícara chá de leite desnatado 350 ml 3 colheres de sopa rasa de açúcar fit 30 g 4 gemas cerca de 80 g 1 colher de sopa de amido de milho 8 g raspas de 1 laranja 3 kiwis 150 g  1 e 1/2 xícara de chá de abacaxi 240 g 1 e 1/2 xícara de chá de melancia 240 g Preparo Em uma panela,junte o leite com o açúcar e leve ao fogo médio até ferver.A parte em uma  tigela,misture as gemas com o amido.Adicione o leite e aos poucos na gema,mexendo sempre para  não empelotar.Coloque a mistura na panela e leve ao fogo médio,mexendo sempre até  engrossar.Retire do fogo,adicione as raspas da laranja e coloque em uma tigela.Cubra com filme  plástico em contato com o creme e leve à geladeira até o momento de servir.Corte as frutas em cubos  médios e

Ingredientes 500 g de bacalhau do Porto 3 batatas alho a gosto 2 cebolas 6 azeitonas pretas 100 ml de azeite extra virgem salsinha e cebolinha a gosto Preparo Dessalgue o bacalhau de véspera,deixando-o mergulhado em água.Em uma panela adequada,coloque  1 litro de água,300 ml de leite e 100 ml de azeite para cozinhar o bacalhau.Cozinhe por  aproximadamente 30 minutos.Com uma pinça,retire as espinhas do peixe e regue o mesmo com a  própria água do cozimento durante o processo.Em outra panela,coloque o azeite e aqueça  levemente,entre com o bacalhau e mantenha no fogo até que fique dourado.Numa terceira  panela,salteie as cebolas em rodelas e as azeitonas.Sirva com as batatas cozidas e fatiadas.Salpique  salsinha,cebolinha e alho frito a gosto. Porção:2 pessoas Essa receita harmoniza com o Vinho Verde Urbe Augusta Alvarinho. #Naligo Bjks Nathália

Máscara de 10 minutos oque dá pra fazer:Esfoliação da perna,creme depilatório no buço e empurrar  as cutículas e passar creme. Máscara de 20 minutos oque dá para fazer;depilar as axilas com lâmina,depilar a virilha com  lâmina,hidratação corporal com óleo,ou esfoliar e lavar o rosto,deixar os pés de molho e passar  pedra-pomes nos pés,ou depilar a perna com creme e descolorir os pelos do braço. #Naligo Bjks Nathália